ganzheitliche Unternehmensberatung
mit Atemfitness®

Klarer denken. Besser führen. Belastbarer arbeiten.

Haben Sie schon einmal geatmet?

Ich meine: wirklich

Atem ist mehr als Sauerstoff. Er ist der direkteste Zugang zu unserem autonomen Nervensystem – und damit der effektivste Hebel für Stressregulation, innere Stabilität und mentale Klarheit.

Was ist Atemfitness®?

Atemfitness® nach Fetz bietet wissenschaftlich fundierte, direkt wirksame Methoden für mehr Resilienz im beruflichen Alltag. Ohne esoterischem Hokuspokus – dafür mit tiefem Verständnis für körperliche, mentale und emotionale Belastung.

Mein Angebot für Unternehmen

Fachvortrag 90 - 120 Minuten

Atmung – die unterschätzte Superkraft

Was passiert im Körper bei Stress? Warum reagiert das Nervensystem so, wie es reagiert?

Und: Wie nutzen wir unsere Atmung als

Bio-Hack für schnelle Regulation – auch mitten im Alltag.

In 90 - 120 Minuten beantworten wir unter anderem diese Fragen und stärken die Selbstführungskräfte des Teams.

Vortrag anfragen

Erlebnis-Workshop
(180 - 240 Minuten)

Praxisnahe Atemübungen,
direkt umsetzbar im Berufsalltag. Inklusive geführter Atemreise für spürbare Veränderung im Moment – mehr Ruhe, mehr Fokus, mehr Leistungskapazität.

Mögliche Themenschwerpunkte:

  • Stressbewältigung & Resilienz

  • Emotionale Selbstregulation
    in Führung & Kommunikation

  • Leistungsdruck,
    Verkaufsblockaden & innere Sabotage

  • Atem als
    Performance-Tool im Arbeitsalltag

Workshop anfragen

Individuelle Pakete für Ihre Bedürfnisse

Jedes Team bringt eigene Herausforderungen mit.
Deshalb biete ich maßgeschneiderte Formate an – abgestimmt auf Ihre aktuellen Themen.
Ob Verkaufsblockaden, Kommunikationshürden oder Stress im Unternehmenswandel:
Atemfitness® lässt sich gezielt
auf konkrete
Fragestellungen anwenden –
für mehr Klarheit, Selbstführung und Resilienz im Arbeitsalltag.
Als Impulstag, Workshop-Reihe oder begleitendes Format, individuell auf Ihre Zielgruppe und Ihren Rahmen abgestimmt.

Erstgepräch vereinbaren

UNDER PRESSURE - WIRKSAM BLEIBEN UNTER DRUCK

Stresskompetenz und Selbstorganisation im Arbeitsalltag

Ein eintägiges Präsenzseminar im CO-Training für Mitarbeitende und Führungskräfte, die auch unter hoher Belastung klar, handlungsfähig und wirksam bleiben wollen.

  • Hohe Dynamik, steigende Komplexität und häufige Unterbrechungen fordern Fokus, Entscheidungsfähigkeit und Selbstorganisation. Entscheidend ist nicht, ob Druck entsteht, sondern wie gut Menschen unter Druck handlungsfähig bleiben.

  • UNDER PRESSURE ist ein kompaktes, entwicklungsorientiertes Präsenzseminar. Es stärkt Stresskompetenz, Selbstführung und Selbstorganisation – mit klarem Fokus auf den Arbeitsalltag.

  • Mehr Klarheit, Fokus und Handlungssicherheit für Teilnehmende.
    Stabilere Leistung, bessere Entscheidungen und weniger Reibung für Organisationen.

  • · 1 Tag - optionales Follow-up zur Transfersicherung

    · Präsenz

    · 10–15 Personen

    · Co-Training

jetzt anfragen

Die Trainerinnen

Mag. Sandra Nuspl MBA

Unternehmensberaterin, Moderatorin, Trainerin und Coach

Daniela Landl

Unternehmensberaterin, Atemfitness®trainerin

Was Ihre Mitarbeitenden erwartet:

  • Verständlich erklärte Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Atmung & Verhalten

  • Direkte, praktische Übungen mit Soforteffekt

  • Ein Raum für Selbsterfahrung – jenseits von reiner Wissensvermittlung

  • Ein wertfreier Zugang zur eigenen Stresskompetenz.

Atemfitness® ist kein gemütlicher Waldspaziergang.

Aber es ist wirksam. Und es verändert, wie Menschen mit Druck umgehen – ganz ohne
„DU MUSST DICH NUR MAL ENTSPANNEN“.

Für Unternehmen, die nachhaltige Gesundheit, mentale Stärke und echtes Selbst-Leadership fördern wollen.

Bereit für mehr Fokus und weniger Stress?

Ob Vortrag oder Workshop – ich gestalte das passende Format für Ihr Team.

Jetzt unverbindlich anfragen